【実践談！】BASE breadダイエットは５日間で痩せる！

こんな悩みを解決できる記事を用意しました！

この記事で紹介する「BASE  breadダイエット」を実践すれば、誰でも簡単に短期間で体脂肪を減らしてダイエットすることができますよ！

なぜなら、実際にボクもこのダイエットを実践して５日間だけで体脂肪を０.７kgも減らすことができたからです。

↓実際にIn Bodyで測定したボクのダイエット結果がこちら↓

体重や体脂肪量がしっかりと減ってくれました！

記事前半では「BASE  breadダイエットを実践してみた結果」について、後半では今回使用したBASE  breadについて紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね！

BASE breadダイエットを実践してみた！

BASE  breadダイエットは、結果としてすごく減量効果の高いダイエットでした！

それではそんなボク自身が実践したBASE breadダイエットの結果や効果を紹介していきますね。

BASE  breadダイエットの結果

こちらがBASE  breadダイエットの結果になります。

ダイエット前

ダイエット後

どちらとも同じジムのIn Bodyを利用して計測しました。

こちらを見ていただけると５日間（２２日～２７日）で

していることがわかります。

たった５日間の結果と考えるとすごい効果ではないでしょうか！

今回のダイエット方法

それではそんなすごい効果のあったダイエットの方法を紹介していきます。

期間は５日間

期間は４月２２日から２７日までに設定をしました。

５日間全ての食事をBASE  breadに置き換える

期間中全ての食事はBASE  breadに置き換え、間食やジュースは全く取らないこととしました。

体調を考慮し１ヶ月に５日間のみ実践

急な減量は体調に影響を与える可能性があるため、1ヶ月に一度、５日間だけこのダイエットを行うこととしました。

また５月の末ごろから再度BASE  breadダイエットを開始したいと思っています！

筆者の基礎代謝や体組成

ダイエットの前提条件として、ボクの基礎代謝と体組成も紹介しておきます！

基礎代謝は約１７００kcal

１日の消費カロリーは約２２００kcal

体組成はこんな感じでした。

後述されますが、BASE  breadが一食４００kcal程度なため、毎日１０００kcal分の脂肪を燃焼していたことになります。

体脂肪は１kg辺り約７２００kcalですので、１日－１０００kcalの５日間による体脂肪量－０.７kgはほとんど計算通りの減量値になりますね！

BASE breadって何？

ここまでBASE breadのダイエット効果を紹介してきました。

ですので、ここからはBASE  breadとはどういった商品なのかを紹介していきます！

BASE breadは完全栄養食品

BASE  breadとは、BASE FOODで発売されている完全栄養食品のパンのことです。

このパンを食べるだけで１日に必要な栄養素を補完できるような食品になっています。

そのため、他の置き換えダイエット食品によくある不足栄養素を別サプリメントで補給する必要がありません。

それこそがこのBASE  breadの魅力だと思います！

BASE breadの商品レビュー！

それでは実際にBASE breadを注文して届いた商品を写真付きで紹介していきますね！

外箱はこんな感じでBASE FOODのロゴが大きく書かれいてます。

中にはBASE商品を美味しく食べる方法や、栄養素の紹介が載っているチラシが入っていました。

パンは箱にぎっしりと詰められています

今回は1番低カロリーのプレーンをたくさん購入してみました。

こちらはおまけの抹茶クッキーです。

食べた感じは、おからクッキーに似ていました。

プレーン味の栄養素はこんな感じです。

賞味期限も1ヶ月近くあるため安心です。

肝心の味はどうなの！？

味は塩気が効いていて少しもっさりしている感じがしました。

脂質が抑えられているため、バターの風味などは感じられません。

ダイエット食品と考えると美味しい部類だと個人的には思います！

BASE breadダイエットのメリットを紹介

それではここからは、BASE  breadダイエットのメリットを紹介していきます！

空腹感が出にくい

BASE  breadは完全栄養食品のため、空腹感が出にくいです。

なぜなら、人間はエネルギー不足の時だけでなく、特定の栄養素が不足している時も空腹感が出るようになっています。

しかしながら、BASE breadを食べていれば摂取カロリー以外の栄養素が不足することがないため、空腹感が出づらいのです。

カロリーコントロールが簡単

BASE  breadのみに置き換えるため、カロリー計算が簡単でコントロールがしやすいです。

例えばどうしても空腹で昼食に３つのBASE breadを食べてしまった場合は、夜に１つにするなどして調整するだけで済みます。

ダイエット中は空腹との戦いになる時がしばしばあるため、あまり細かいことまで気にしなくて済むのは楽で助かりました。

BASE breadダイエットのデメリットは？

それでは続いて、BASE  breadダイエットのデメリットも紹介していきます。

実際にこのダイエット法を実践する時の参考になれば幸いです。

味は普通のパンに敵わない

流石にパン屋さんの出来立てパンには味で敵いません。

パン好きの方には少し辛いかもしれませんが、痩せるためと思って乗り越えていきましょう。

普通のパンよりも割高

お値段も少し高いです。

ですが、ダイエット料だと思えば激安だと思います。

また、次の項でお得な買い方を紹介するので参考にしてください！

ダイエット一回分の金額（筆者の場合）

それでは実際にボクが今回の５日間ダイエットでかかった費用を紹介していきます。

BASE  bread プレーン　１個　１９５円

１日３食（１食２個）

１９５円×３０＝５８５０円（送料別）

になります。

公式サイトの継続コースが断トツで安い！

そして実はBASE FOODにはお得な継続コースというものがあり、そちらで注文をすると初回２０％OFF、２回目以降は１０％OFFになります！

継続コースの場合は、３０個が選択できないため、３２個の購入になってしまいますが、合計は送料込みで５４９２円とそのまま３０個購入するよりも安く済みました！

まとめ

今回のBASE  breadダイエットの方法

期間は５日間・５日間全ての食事をBASE  breadに置き換える・間食ジュースなし

BASE  breadは公式サイトの継続コースが断トツで安い！

最低でも１０％OFFになり、最大で２０％OFFになります！

以上、「【実践談！】BASE breadダイエットは５日間で痩せる！」でした！

今回は、実際にボクがBASE  breadダイエットを実践してみた結果を紹介してみました！

自分自身、まさかこんなに効果が出るとは思っていなかったため、とても驚いています。

まだまだ絞り足りないため、５月末に再挑戦したいと思いますので、また記事にまとめますね！

それでがダイエット頑張っていきましょー！

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